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総カロリー：2859kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1400023
- 材料 (4～5人分)
- 鶏モモ肉 2枚
- ●酒 大さじ1
- ●塩コショウ 少々
- 衣
- 卵 1個
- 小麦粉 150ｇ
- 水 1/2カップくらい
- 塩 一つまみ
- 揚げ油 適量
- タルタルソース
- 玉葱 1/3個
- 塩コショウ 適量
- マヨネーズ 大さじ3
- 牛乳 大さじ3
- 漬けタレ
- 水 大さじ3
- しょうゆ 大さじ2
- 酢・砂糖 各大さじ1/2
- ごま油 少々
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
さけ 15g
しおこしょう 0.15g
たまご 61g
こむぎこ 150g
みず 100g
しお 0.2g
たまねぎ 66.666666666667g
しおこしょう 2g
まよねーず 42.75g
ぎゅうにゅう 54g
みず 45g
しょうゆ 36g
ごまあぶら 3g
さらだあぶら 53.788333333333g
す 7.5g
さとう 4.5g
総カロリー:2858.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(107.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(146.6%) | |
たんぱく質:111g | |
| 成人男性一日必要量:60g(185%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(222%) | |
脂質:194.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(329.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(262.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(452.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(360.2%) | |
飽和脂肪酸:38.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(292.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(188.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(397.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(255.3%) | |
コレステロール:701.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(93.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(116.9%) | |
炭水化物:139.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(42.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(30.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(57.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(40.9%) | |
塩分:9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(100%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(120%) | |
カリウム:1376.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(55.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(68.8%) | |
カルシウム:189.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(23.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(8.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(29.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(8.3%) | |
マグネシウム:141.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(41.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(52.4%) | |
リン:893.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(89.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(29.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(99.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(29.8%) | |
鉄:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(102.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(68.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18%) | |
亜鉛:10.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(86.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(115.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(29.7%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:10.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(10.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:340.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(40.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(12.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(52.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(12.6%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:429.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(572.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(715.8%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:20.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(138%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(188.2%) | |
ビタミンＢ6:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンＢ12:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
葉酸:91μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(37.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(37.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7%) | |
パントテン酸:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(202%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(202%) | |