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総カロリー：3441kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/584230
- 材料 (１８㎝底取れｏｒセルクル)
- クリームチーズ ２５０ｇ
- 砂糖 ７０ｇ
- （水切り）ヨーグルト ２００ｇ
- 生クリーム １００㏄
- レモン汁 大さじ１
- ●ゼラチン ５ｇ
- ●水 大さじ３
- △冷凍ラズベリー １００ｇ
- △練乳 ４０ｇ
- ■グラハムクラッカー（又はビスケット） １００ｇ
- ■バター ５０ｇ
- 生クリーム １００㏄
- 砂糖 大さじ１
- ホワイトチョコ １枚（４５ｇ位）
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 250g
さとう 70g
よーぐると 200g
なまくりーむ 100g
れもんじる 15g
ぜらちん 5g
みず 45g
れんにゅう 40g
くらっかー 100g
ばたー 50g
なまくりーむ 100g
さとう 9g
ほわいとちょこ 45g
総カロリー:3441kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(129.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(176.5%) | |
たんぱく質:51.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(85.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(102.6%) | |
脂質:262.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(445.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(354.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(610.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(486.3%) | |
飽和脂肪酸:156.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1179.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(758.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1603.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1028.3%) | |
コレステロール:634.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(84.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(105.7%) | |
炭水化物:210.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(63.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(45.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(86.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(61.8%) | |
塩分:4.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(54.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(65.3%) | |
カリウム:1129mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(45.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(56.5%) | |
カルシウム:957.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(119.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(41.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(147.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(41.6%) | |
マグネシウム:93.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(27.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(34.5%) | |
リン:902.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(90.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(30.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(100.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(30.1%) | |
鉄:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(14.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(3.8%) | |
亜鉛:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(35%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12%) | |
銅:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンＣ:10.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(10.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(10.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1771.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(208.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(65.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(272.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(65.6%) | |
ビタミンＤ:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンＫ:77.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(103.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(129.7%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(12.7%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:68.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(28.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(5.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(28.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(5.3%) | |
パントテン酸:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(76%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(76%) | |