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総カロリー:1814kcal

ロミアス風キャラメルクッキー by flan*

引用元:http://cookpad.com/recipe/1401586
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 25g
はちみつ 12g
みずあめ 12g
さとう 30g
あーもんど 40g
むえんばたー 55g
さとう 30g
はちみつ 20g
あーもんど 30g
なまくりーむ 10g
らんぱく 30g
こむぎこ 100g

総重量:394g


水分:70.1g


総カロリー:1813.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(68.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(93%)
 

たんぱく質:24.9g

 
成人男性一日必要量:60g(41.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(49.8%)
 

脂質:110g

 
成人男性一日必要量:59g(186.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(148.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(255.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(203.7%)
 

飽和脂肪酸:47.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(358.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(230.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(487.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(312.5%)
 

コレステロール:185.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(24.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(31%)
 

炭水化物:185.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(56%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(40%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(76.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(54.4%)
 

塩分:0.6g

 
成人男性一日限度量:9g(6.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(8%)
 

カリウム:733.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(29.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(36.7%)
 

カルシウム:204.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(25.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(31.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.9%)
 

マグネシウム:234.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(69%)
 
成人女性一日必要量:270mg(86.9%)
 

リン:443.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(44.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(49.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14.8%)
 

鉄:4.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(62.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11%)
 

亜鉛:3.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(27.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(36.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.4%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):601.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(70.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(22.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(92.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(22.3%)
 

ビタミンD:0.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.2%)
 

ビタミンK:19.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(25.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(32%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:3.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(29.1%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 

葉酸:54μg

 
成人男性一日必要量:240μg(22.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(22.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.2%)
 

パントテン酸:1.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(22%)
 
成人女性一日必要量:5mg(22%)