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総カロリー:1432kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1404472
- 材料
- ハンバーグ 150グラム
- 舞茸。エノキ 80グラム
- <デミ>
- デミグラスソース 450グラム
- 伊藤園一日分の野菜 450グラム
- 赤ワイン 200グラム
- コンソメ 1個
- 塩胡椒 適量
- ケチャップ 大さじ2
- 玉葱 1玉
- 油 大さじ1
- <マッシュポテト>
- ジャガイモ 1個
- 生クリーム 大匙2
- 塩胡椒 適量
- <付け合わせ>
- 旬野菜茹でたの お好み
栄養成分として認識できた材料
はんばーぐ 150g
でみぐらすそーす 450g
あかわいん 200g
こんそめ 5g
しおこしょう 2g
けちゃっぷ 36g
たまねぎ 200g
さらだあぶら 13.5g
じゃがいも 180g
なまくりーむ 30g
しおこしょう 2g
総カロリー:1432kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(54%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(73.4%) | |
たんぱく質:39g | |
成人男性一日必要量:60g(65%) | |
成人女性一日必要量:50g(78%) | |
脂質:64.8g | |
成人男性一日必要量:59g(109.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(87.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(150.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(120%) | |
飽和脂肪酸:9.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(70.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(45.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(96.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(61.8%) | |
コレステロール:38.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(5.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(6.4%) | |
炭水化物:131.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(39.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(28.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(54%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(38.6%) | |
塩分:18g | |
成人男性一日限度量:9g(200%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(240%) | |
カリウム:1735.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(69.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(86.8%) | |
カルシウム:143mg | |
成人男性一日必要量:800mg(17.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(22%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.2%) | |
マグネシウム:79.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(23.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(29.5%) | |
リン:364.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(36.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(12.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(40.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(12.2%) | |
鉄:4.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(68.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(12%) | |
亜鉛:0.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(6.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2%) | |
成人女性一日必要量:9mg(8.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.3%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:76.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(76.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(76.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):158.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(18.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(24.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.9%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:22.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(29.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(37.2%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:5.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(39.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(53.6%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:66.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(27.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(27.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.1%) | |
パントテン酸:1.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(28%) | |
成人女性一日必要量:5mg(28%) | |