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総カロリー:2715kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1404797
- 材料 (直径30cmの蒸し器1個分)
- 黒砂糖(粉状になったもの) 300g
- 牛乳 250cc
- タマゴ 3個
- 酢 大さじ2
- ハチミツ 大さじ2
- 米粉 300g
- タンサン 大さじ1
- レーズン お好みで
栄養成分として認識できた材料
くろざとう 300g
ぎゅうにゅう 300g
たまご 183g
す 30g
はちみつ 42g
じょうしんこ 300g
総カロリー:2714.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(102.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(139.2%) | |
たんぱく質:52.8g | |
成人男性一日必要量:60g(88%) | |
成人女性一日必要量:50g(105.6%) | |
脂質:30.1g | |
成人男性一日必要量:59g(51%) | |
成人男性一日限度量:74g(40.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(70%) | |
成人女性一日限度量:54g(55.7%) | |
飽和脂肪酸:12.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(92.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(59.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(126.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(80.9%) | |
コレステロール:689.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(91.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(114.9%) | |
炭水化物:553.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(167.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(119.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(227.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(162.2%) | |
塩分:1.2g | |
成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:4225.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(169%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(211.3%) | |
カルシウム:1145.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(143.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(49.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(176.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(49.8%) | |
マグネシウム:209.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(61.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(77.7%) | |
リン:942.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(94.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(31.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(104.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(31.4%) | |
鉄:19.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(280%) | |
成人男性一日限度量:50mg(39.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(186.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(49%) | |
亜鉛:7.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(65.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(19.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(87.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(22.6%) | |
銅:1.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンC:4.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(4.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(4.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):347.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(40.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(12.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(53.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(12.9%) | |
ビタミンD:3.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7.4%) | |
ビタミンK:26.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(34.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(43.7%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:6.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(46%) | |
成人女性一日必要量:11mg(62.7%) | |
ビタミンB6:2.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンB12:2.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
葉酸:148.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(61.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(61.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.4%) | |
パントテン酸:10.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(202%) | |
成人女性一日必要量:5mg(202%) | |