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総カロリー：2674kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1405026
- 材料 (多めの4人分)
- 鶏もも肉 2枚
- パイナップル 1/8個
- 人参 1/2本
- パプリカ（黄色と赤色合わせて） 1個
- ピーマン 2個
- たまねぎ 1/2個
- しいたけ 4枚
- たけのこ 1/2本
- 甘酢あん
- ★砂糖 1/2カップ（200ｃｃのカップ）
- ★醤油 50cc
- ★酢 50cc
- ★鶏がらスープ 小さじ1
- ★水 300cc
- 水溶き片栗粉 適量
- ごま油 少々
- 鶏肉の下味付け
- 醤油 大さじ1
- 料理酒 大さじ1
- 片栗粉 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
ぱいなっぷる 150g
にんじん 75g
ぱぷりか 150g
ぴーまん 70g
たまねぎ 100g
しいたけ 80g
たけのこ 250g
さとう 120g
しょうゆ 60g
す 50g
とりがらすーぷ 5g
みず 300g
かたくりこ 4g
ごまあぶら 3g
しょうゆ 18g
さけ 15g
かたくりこ 18g
総カロリー:2673.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(100.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(137.1%) | |
たんぱく質:124.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(208%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(249.6%) | |
脂質:116.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(198%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(157.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(271.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(216.3%) | |
飽和脂肪酸:28.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(218.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(140.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(296.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(190.1%) | |
コレステロール:450.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(60.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(75.2%) | |
炭水化物:274g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(82.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(59.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(112.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(80.3%) | |
塩分:12.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(135.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(162.7%) | |
カリウム:6571.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(262.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(328.6%) | |
カルシウム:399.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(49.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(17.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(61.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(17.4%) | |
マグネシウム:521.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(153.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(193.2%) | |
リン:1357.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(135.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(45.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(150.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(45.3%) | |
鉄:39mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(557.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(78%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(371.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(97.5%) | |
亜鉛:27.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(225.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(67.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(301.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(77.4%) | |
銅:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(24%) | |
ビタミンＣ:101.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(101.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(101.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1561.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(183.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(57.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(240.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(57.8%) | |
ビタミンＤ:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンＫ:326.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(435.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(544.5%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(268.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(358.3%) | |
ナイアシン:43.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(287.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(391.8%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:2.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
葉酸:219.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(91.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(16.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(91.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(16.9%) | |
パントテン酸:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(212%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(212%) | |