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総カロリー:2303kcal

チーズウィンナーロール by すいーとぴぃ

引用元:http://cookpad.com/recipe/589335
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
どらいいーすと 4g
さとう 25g
しお 4g
すきむみるく 10g
たまご 35g
みず 135g
ばたー 30g
ういんなー 170g
すらいすちーず 144g
まよねーず 5g
ぱせり 3g

総重量:815g


水分:222.7g


総カロリー:2303kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(86.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(118.1%)
 

たんぱく質:96g

 
成人男性一日必要量:60g(160%)
 
成人女性一日必要量:50g(192%)
 

脂質:124.7g

 
成人男性一日必要量:59g(211.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(168.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(290%)
 
成人女性一日限度量:54g(230.9%)
 

飽和脂肪酸:57.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(437%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(281.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(593.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(380.9%)
 

コレステロール:402.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(53.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(67.1%)
 

炭水化物:209.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(63.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(45.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(86.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(61.5%)
 

塩分:12.1g

 
成人男性一日限度量:9g(134.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(161.3%)
 

カリウム:1543.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(61.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(77.2%)
 

カルシウム:1125.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(140.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(48.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(173.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(48.9%)
 

マグネシウム:422.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(124.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(156.3%)
 

リン:2344.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(234.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(78.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(260.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(78.1%)
 

鉄:10.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(155.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(21.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(103.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(27.3%)
 

亜鉛:15.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(129.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(38.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(172.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(44.3%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:20.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(20.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):590.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(69.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(21.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(90.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(21.9%)
 

ビタミンD:1.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.4%)
 

ビタミンK:42μg

 
成人男性一日必要量:75μg(56%)
 
成人女性一日必要量:60μg(70%)
 

ビタミンB1:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:21.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(144%)
 
成人女性一日必要量:11mg(196.4%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(291.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(291.7%)
 

葉酸:331.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(138.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(25.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(138.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(25.5%)
 

パントテン酸:5.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(114%)
 
成人女性一日必要量:5mg(114%)