検索速度0.003秒
総カロリー:1526kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1407042
- 材料
- 鶏もも肉 1枚
- 長葱 1/2本
- 塩・こしょう 適量
- ソーセージ 2本
- 玉ねぎ 1個
- セロリ 1本
- ピーマン 2個
- 人参 1個
- じゃがいも 2個
- 豆水煮 1カップ
- にんにく 1片
- 小麦粉 大さじ1
- オリーブオイル 中さじ1
- スープの素(顆粒) 大さじ2
- 水 400cc
- タイム・ローリエ・セージ 適量
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 250g
ねぎ 45g
しおこしょう 2g
そーせーじ 200g
たまねぎ 200g
せろり 200g
ぴーまん 70g
にんじん 150g
じゃがいも 360g
にんにく 10g
こむぎこ 9g
おりーぶおいる 9g
とりがらすーぷのもと 15g
みず 400g
総カロリー:1526.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(57.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(78.3%) | |
たんぱく質:81.1g | |
成人男性一日必要量:60g(135.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(162.2%) | |
脂質:72.4g | |
成人男性一日必要量:59g(122.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(97.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(168.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(134.1%) | |
飽和脂肪酸:20.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(155.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(100%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(211.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(135.5%) | |
コレステロール:290.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(38.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(48.5%) | |
炭水化物:135.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(40.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(29.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(55.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(39.6%) | |
塩分:12.7g | |
成人男性一日限度量:9g(141.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(169.3%) | |
カリウム:3342.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(133.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(167.1%) | |
カルシウム:386.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(48.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(16.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(59.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(16.8%) | |
マグネシウム:187.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(55.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(69.4%) | |
リン:1032.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(103.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(34.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(114.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(34.4%) | |
鉄:7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(100%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(66.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17.5%) | |
亜鉛:7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(58.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(77.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(20%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:195mg | |
成人男性一日必要量:100mg(195%) | |
成人女性一日必要量:100mg(195%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1249.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(147%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(46.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(192.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(46.3%) | |
ビタミンD:2.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンK:189.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(253.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(316.5%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:26.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(175.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(239.1%) | |
ビタミンB6:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンB12:2.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:241.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(100.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(18.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(100.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(18.6%) | |
パントテン酸:7.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(144%) | |
成人女性一日必要量:5mg(144%) | |