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総カロリー：40kcal

カニカマdeボリュームＵＰエビしゅうまい by ぽろん５２６

引用元：http://cookpad.com/recipe/590056

材料
カニカマ 5本
冷凍エビしゅうまい 1袋（12個入り）

栄養成分として認識できた材料
かにかま 45g

総重量:45g

水分:34g

総カロリー:40.5kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(1.5%)
成人女性一日必要量:1950kcal(2.1%)

たんぱく質:5.4g
成人男性一日必要量:60g(9%)
成人女性一日必要量:50g(10.8%)

脂質:0.2g
成人男性一日必要量:59g(0.3%)
成人男性一日限度量:74g(0.3%)
成人女性一日必要量:43g(0.5%)
成人女性一日限度量:54g(0.4%)

飽和脂肪酸:0g
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
成人女性一日限度量:15.2g(0%)

コレステロール:7.7mg
成人男性一日限度量:750mg(1%)
成人女性一日限度量:600mg(1.3%)

炭水化物:4.1g
成人男性一日必要量:331.3g(1.2%)
成人男性一日限度量:463.8g(0.9%)
成人女性一日必要量:243.8g(1.7%)
成人女性一日限度量:341.3g(1.2%)

塩分:1g
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)

カリウム:34.2mg
成人男性一日必要量:2500mg(1.4%)
成人女性一日必要量:2000mg(1.7%)

カルシウム:54mg
成人男性一日必要量:800mg(6.8%)
成人男性一日限度量:2300mg(2.3%)
成人女性一日必要量:650mg(8.3%)
成人女性一日限度量:2300mg(2.3%)

マグネシウム:8.6mg
成人男性一日必要量:340mg(2.5%)
成人女性一日必要量:270mg(3.2%)

リン:34.7mg
成人男性一日必要量:1000mg(3.5%)
成人男性一日限度量:3000mg(1.2%)
成人女性一日必要量:900mg(3.9%)
成人女性一日限度量:3000mg(1.2%)

鉄:0.1mg
成人男性一日必要量:7mg(1.4%)
成人男性一日限度量:50mg(0.2%)
成人女性一日必要量:10.5mg(1%)
成人女性一日限度量:40mg(0.3%)

亜鉛:0.1mg
成人男性一日必要量:12mg(0.8%)
成人男性一日限度量:40mg(0.3%)
成人女性一日必要量:9mg(1.1%)
成人女性一日限度量:35mg(0.3%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0.5mg
成人男性一日必要量:100mg(0.5%)
成人女性一日必要量:100mg(0.5%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:9.5μg
成人男性一日必要量:850μg(1.1%)
成人男性一日限度量:2700μg(0.4%)
成人女性一日必要量:650μg(1.5%)
成人女性一日限度量:2700μg(0.4%)

ビタミンＤ:0.5μg
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%)
成人男性一日限度量:50μg(1%)
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%)
成人女性一日限度量:50μg(1%)

ビタミンＫ:0μg
成人男性一日必要量:75μg(0%)
成人女性一日必要量:60μg(0%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0.1mg
成人男性一日必要量:15mg(0.7%)
成人女性一日必要量:11mg(0.9%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0.3μg
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%)
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%)

葉酸:1.4μg
成人男性一日必要量:240μg(0.6%)
成人男性一日限度量:1300μg(0.1%)
成人女性一日必要量:240μg(0.6%)
成人女性一日限度量:1300μg(0.1%)

パントテン酸:0mg
成人男性一日必要量:5mg(0%)
成人女性一日必要量:5mg(0%)