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総カロリー:1038kcal

桜おろし蕎麦 by さちくっかりー

引用元:http://cookpad.com/recipe/1408301
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栄養成分として認識できた材料
さくらえび 10g
だいこん 166.5g
めんつゆ 1000g

総重量:1176.5g


水分:792.7g


総カロリー:1038.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(39.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(53.2%)
 

たんぱく質:52.2g

 
成人男性一日必要量:60g(87%)
 
成人女性一日必要量:50g(104.4%)
 

脂質:0.5g

 
成人男性一日必要量:59g(0.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(0.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(1.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(0.9%)
 

飽和脂肪酸:0.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(0.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(0.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(0.7%)
 

コレステロール:70mg

 
成人男性一日限度量:750mg(9.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(11.7%)
 

炭水化物:206.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(62.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(44.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(84.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(60.4%)
 

塩分:99.3g

 
成人男性一日限度量:9g(1103.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(1324%)
 

カリウム:2664.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(106.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(133.2%)
 

カルシウム:396mg

 
成人男性一日必要量:800mg(49.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(60.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.2%)
 

マグネシウム:396mg

 
成人男性一日必要量:340mg(116.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(146.7%)
 

リン:997mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(99.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(33.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(110.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(33.2%)
 

鉄:8.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(122.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(81.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21.5%)
 

亜鉛:4.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(40%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12%)
 
成人女性一日必要量:9mg(53.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.7%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:18mg

 
成人男性一日必要量:100mg(18%)
 
成人女性一日必要量:100mg(18%)
 

ビタミンA(レチノール当量):0μg

 
成人男性一日必要量:850μg(0%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
 
成人女性一日必要量:650μg(0%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:0μg

 
成人男性一日必要量:75μg(0%)
 
成人女性一日必要量:60μg(0%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:15mg

 
成人男性一日必要量:15mg(100%)
 
成人女性一日必要量:11mg(136.4%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:3.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%)
 

葉酸:163.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(68.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(68.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12.6%)
 

パントテン酸:2.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(44%)
 
成人女性一日必要量:5mg(44%)