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総カロリー:1591kcal

きゃべつとソーセージのホットサラダ by 3匹の子ブタmama

引用元:http://cookpad.com/recipe/591398
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栄養成分として認識できた材料
そーせーじ 800g
きゃべつ 287.5g
たまねぎ 100g
おりーぶおいる 20.25g
さとう 4.5g
れもんじる 30g
ぱせり 0.25g

総重量:1242.5g


水分:867g


総カロリー:1590.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(60%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(81.6%)
 

たんぱく質:96.2g

 
成人男性一日必要量:60g(160.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(192.4%)
 

脂質:78.5g

 
成人男性一日必要量:59g(133.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(106.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(182.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(145.4%)
 

飽和脂肪酸:23g

 
成人男性一日必要量:13.25g(173.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(111.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(235.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(151.3%)
 

コレステロール:240.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(32.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(40.2%)
 

炭水化物:128.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(38.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(27.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(52.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(37.7%)
 

塩分:16.8g

 
成人男性一日限度量:9g(186.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(224%)
 

カリウム:1222.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(48.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(61.1%)
 

カルシウム:927.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(116%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(40.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(142.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(40.3%)
 

マグネシウム:133.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(39.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(49.3%)
 

リン:1699.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(170%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(56.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(188.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(56.7%)
 

鉄:9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(128.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(18%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(22.5%)
 

亜鉛:3.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(32.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(43.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.1%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:123mg

 
成人男性一日必要量:100mg(123%)
 
成人女性一日必要量:100mg(123%)
 

ビタミンA(レチノール当量):14.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(1.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(2.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0.5%)
 

ビタミンD:7.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(130.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(14.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(130.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(14.4%)
 

ビタミンK:201μg

 
成人男性一日必要量:75μg(268%)
 
成人女性一日必要量:60μg(335%)
 

ビタミンB1:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 

ビタミンB2:4.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(306.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(408.3%)
 

ナイアシン:40.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(270.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(369.1%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:2.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(100%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(100%)
 

葉酸:243.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(101.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(101.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(18.8%)
 

パントテン酸:1.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(26%)
 
成人女性一日必要量:5mg(26%)