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総カロリー:2149kcal

スライスチーズdeふわふわチーズケーキ by はーれん

引用元:http://cookpad.com/recipe/591621
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栄養成分として認識できた材料
すらいすちーず 90g
たまご 201g
なまくりーむ 200g
さとう 90g
こむぎこ 40g
ばたー 30g
れもんじる 15g

総重量:666g


水分:294.3g


総カロリー:2149.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(81.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(110.2%)
 

たんぱく質:48.9g

 
成人男性一日必要量:60g(81.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(97.8%)
 

脂質:156g

 
成人男性一日必要量:59g(264.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(210.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(362.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(288.9%)
 

飽和脂肪酸:89.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(677.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(435.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(921%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(590.8%)
 

コレステロール:1090.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(145.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(181.8%)
 

炭水化物:128.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(38.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(27.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(52.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(37.8%)
 

塩分:4g

 
成人男性一日限度量:9g(44.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(53.3%)
 

カリウム:509.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(25.5%)
 

カルシウム:789.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(98.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(34.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(121.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(34.3%)
 

マグネシウム:50.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(14.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(18.7%)
 

リン:1098.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(109.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(36.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(122%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(36.6%)
 

鉄:3.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(54.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(36.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9.5%)
 

亜鉛:5.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(47.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(63.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16.3%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:7.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(7.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1423.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(167.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(52.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(219%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(52.7%)
 

ビタミンD:4.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(78.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(78.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.6%)
 

ビタミンK:57.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(76.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(95.2%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:4.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(200%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(200%)
 

葉酸:104.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(43.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(43.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8%)
 

パントテン酸:3.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(62%)
 
成人女性一日必要量:5mg(62%)