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総カロリー:2140kcal

ふわっふわ♪豚肉ダンゴの甘酢あんかけ by uta5

引用元:http://cookpad.com/recipe/591844
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栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 600g
たまねぎ 100g
たまご 61g
まよねーず 42.75g
しょうが 12g
さとう 4.5g
しおこしょう 0.15g
かたくりこ 27g
しょうゆ 72g
す 75g
さとう 54g
みず 112.5g
とりがらすーぷのもと 0.25g
かたくりこ 4g

総重量:1165.2g


水分:656.2g


総カロリー:2139.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(80.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(109.7%)
 

たんぱく質:125.4g

 
成人男性一日必要量:60g(209%)
 
成人女性一日必要量:50g(250.8%)
 

脂質:128.3g

 
成人男性一日必要量:59g(217.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(173.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(298.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(237.6%)
 

飽和脂肪酸:38.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(291.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(187.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(395.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(253.9%)
 

コレステロール:700.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(93.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(116.7%)
 

炭水化物:103.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(31.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(22.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(42.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(30.3%)
 

塩分:12.3g

 
成人男性一日限度量:9g(136.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(164%)
 

カリウム:2398.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(95.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(119.9%)
 

カルシウム:113.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(14.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(17.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.9%)
 

マグネシウム:181.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(53.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(67.1%)
 

リン:1290.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(129.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(43%)
 
成人女性一日必要量:900mg(143.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(43%)
 

鉄:9.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(132.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(18.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(88.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(23.3%)
 

亜鉛:16.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(139.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(41.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(185.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(47.7%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:19.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(19.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(19.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):157μg

 
成人男性一日必要量:850μg(18.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(24.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(5.8%)
 

ビタミンD:4.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(74.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(74.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.2%)
 

ビタミンK:101.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(135.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(169.7%)
 

ビタミンB1:3.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(271.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(345.5%)
 

ビタミンB2:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%)
 

ナイアシン:34.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(232%)
 
成人女性一日必要量:11mg(316.4%)
 

ビタミンB6:2.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(5.1%)
 

ビタミンB12:3.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%)
 

葉酸:74.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(31%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(31%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.7%)
 

パントテン酸:9.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(184%)
 
成人女性一日必要量:5mg(184%)