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総カロリー:392kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1410278
- 材料 (ひとくちサイズ15~20個)
- 強力粉 100g
- 砂糖 15g
- 塩 1つまみ
- ドライイースト 2g
- ぬるま湯 100g
- トッピング用砂糖(グラニューか上白) 適量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 100g
さとう 15g
しお 0.2g
どらいいーすと 2g
みず 100g
総カロリー:391.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(14.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(20.1%) | |
たんぱく質:13.5g | |
成人男性一日必要量:60g(22.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(27%) | |
脂質:3g | |
成人男性一日必要量:59g(5.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(4.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(7%) | |
成人女性一日限度量:54g(5.6%) | |
飽和脂肪酸:0.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(3.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(2.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(5.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(3.3%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:83.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(25.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(18.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(34.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(24.6%) | |
塩分:0.2g | |
成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:362.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(14.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(18.1%) | |
カルシウム:26.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(3.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(4.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(1.2%) | |
マグネシウム:142mg | |
成人男性一日必要量:340mg(41.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(52.6%) | |
リン:326.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(32.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(10.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(36.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(10.9%) | |
鉄:3.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(48.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(32.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(8.5%) | |
亜鉛:3.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(25.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(34.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.9%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:0μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:6.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(40.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(55.5%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:124μg | |
成人男性一日必要量:240μg(51.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(51.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.5%) | |
パントテン酸:1.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(28%) | |
成人女性一日必要量:5mg(28%) | |