
検索速度0.002秒
総カロリー:1943kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1410934
- 材料 (4人分/ファミリーサイズ)
- 厚揚げ 6枚
- 豚薄切り肉 200g
- ●だし汁 100cc
- ●醤油 大さじ2
- ●みりん 大さじ2
- ●砂糖 大さじ1
- ●味噌 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
あつあげ 900g
ぶたにく 200g
だしじる 100g
しょうゆ 36g
みりん 36g
さとう 9g
みそ 18g
総カロリー:1942.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(73.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(99.6%) | |
たんぱく質:143.6g | |
成人男性一日必要量:60g(239.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(287.2%) | |
脂質:126.1g | |
成人男性一日必要量:59g(213.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(170.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(293.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(233.5%) | |
飽和脂肪酸:28.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(214.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(137.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(291.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(186.8%) | |
コレステロール:122mg | |
成人男性一日限度量:750mg(16.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(20.3%) | |
炭水化物:43.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(13.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(9.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(17.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(12.8%) | |
塩分:6.6g | |
成人男性一日限度量:9g(73.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(88%) | |
カリウム:1990.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(79.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(99.5%) | |
カルシウム:2197.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(274.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(95.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(338.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(95.6%) | |
マグネシウム:575.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(169.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(213.3%) | |
リン:1850.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(185.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(61.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(205.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(61.7%) | |
鉄:25.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(360%) | |
成人男性一日限度量:50mg(50.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(240%) | |
成人女性一日限度量:40mg(63%) | |
亜鉛:14mg | |
成人男性一日必要量:12mg(116.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(35%) | |
成人女性一日必要量:9mg(155.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(40%) | |
銅:2.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンC:2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):10μg | |
成人男性一日必要量:850μg(1.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(1.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:230.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(307.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(384%) | |
ビタミンB1:2.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:19mg | |
成人男性一日必要量:15mg(126.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(172.7%) | |
ビタミンB6:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:224.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(93.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(17.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(93.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(17.3%) | |
パントテン酸:3.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(78%) | |
成人女性一日必要量:5mg(78%) | |