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総カロリー:1844kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1413002
- 材料 (セルクル8個分)
- ★グラハムクッキー 80g
- ★無塩バター 40g
- ★桜の塩漬け 10g
- ☆クリームチーズ 150g
- ☆無糖ヨーグルト 50g
- ☆グラニュー糖 40g
- ☆卵黄 2個
- ☆ホワイトチョコレート 100g
- ☆粉ゼラチン 5g
- ☆水 25g
- ◆水 220g
- ◆グラニュー糖 20g
- ◆キルシュ酒 小さじ1
- ◆フランボワーズピュレ 10g
- ◆板ゼラチン 4g
- ◆桜エッセンス 少々
- 桜エッセンスとキルシュは桜リキュールでも代用可
- フランボワーズピュレは冷凍フランボワーズと水でも代用可
栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 40g
くりーむちーず 150g
よーぐると 50g
さとう 40g
らんおう 36g
ほわいとちょこ 100g
ぜらちん 5g
みず 25g
みず 220g
さとう 20g
ぜらちん 4g
総カロリー:1843.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(69.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(94.6%) | |
たんぱく質:35.3g | |
成人男性一日必要量:60g(58.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(70.6%) | |
脂質:135.8g | |
成人男性一日必要量:59g(230.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(183.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(315.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(251.5%) | |
飽和脂肪酸:78.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(592.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(381.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(805.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(516.4%) | |
コレステロール:768.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(102.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(128.1%) | |
炭水化物:116.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(35.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(25.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(47.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(34.1%) | |
塩分:1.4g | |
成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:572mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(22.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(28.6%) | |
カルシウム:476.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(59.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(20.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(73.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(20.7%) | |
マグネシウム:47.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(13.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(17.6%) | |
リン:600.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(60.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(20%) | |
成人女性一日必要量:900mg(66.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(20%) | |
鉄:2.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(37.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(24.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.5%) | |
亜鉛:3.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(30%) | |
成人男性一日限度量:40mg(9%) | |
成人女性一日必要量:9mg(40%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10.3%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:0.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):930.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(109.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(34.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(143.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(34.5%) | |
ビタミンD:2.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.4%) | |
ビタミンK:51.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(68.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(85.8%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:0.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(3.6%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:81μg | |
成人男性一日必要量:240μg(33.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(33.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.2%) | |
パントテン酸:3.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(70%) | |
成人女性一日必要量:5mg(70%) | |