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総カロリー：4048160kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1413124
- 材料 (４人分)
- たまねぎ 1/4個
- きゅうり 1/2本
- 細切りこんにゃく 150グラム
- ピーマン 中一個
- 豚小間切れ 100？200？
- オイスターソース 大１
- 醤油 小１
- 砂糖 小１
- 生姜 適量
- にんにく 適量
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 50g
きゅうり 50g
こんにゃく 150g
ぴーまん 35g
ぶたにく 2004000g
おいすたーそーす 18g
しょうゆ 6g
さとう 3g
しょうが 5g
にんにく 4g
総カロリー:4048160kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(152760.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(207597.9%) | |
たんぱく質:422847g | |
| 成人男性一日必要量:60g(704745%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(845694%) | |
脂質:238476g | |
| 成人男性一日必要量:59g(404196.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(322264.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(554595.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(441622.2%) | |
飽和脂肪酸:94989.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(716902.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(461114.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(974252.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(624931.6%) | |
コレステロール:1222440mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(162992%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(203740%) | |
炭水化物:6030.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(1820.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(1300.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(2473.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(1767%) | |
塩分:2010.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(22335.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(26802.7%) | |
カリウム:6813980mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(272559.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(340699%) | |
カルシウム:100298mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(12537.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(4360.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(15430.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(4360.8%) | |
マグネシウム:480995mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(141469.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(178146.3%) | |
リン:4008080mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(400808%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(133602.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(445342.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(133602.7%) | |
鉄:6013.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(85904.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12026.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(57269.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15033.3%) | |
亜鉛:36072.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(300606.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(90182%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(400808.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(103065.1%) | |
銅:1202.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133622.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12026%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171800%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12026%) | |
ビタミンＣ:20073.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(20073.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(20073.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:100224μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(11791.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(3712%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(15419.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(3712%) | |
ビタミンＤ:2004μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36436.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4008%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36436.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4008%) | |
ビタミンＫ:40102.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(53470.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(66838%) | |
ビタミンＢ1:15030.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1073578.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1366372.7%) | |
ビタミンＢ2:3206.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(200406.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(267208.3%) | |
ナイアシン:160321mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1068806.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1457463.6%) | |
ビタミンＢ6:7014.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(501021.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(12753.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(637663.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(15587.3%) | |
ビタミンＢ12:6012.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(250516.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(250516.7%) | |
葉酸:20076.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(8365.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(1544.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(8365.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(1544.3%) | |
パントテン酸:21042.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(420848%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(420848%) | |