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総カロリー：2254kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/595041
- 材料 (21cm型)
- チョコレート（ビター） 150g
- 砂糖（出来たらきび砂糖など） 100g（お好みで減らしてもOKデス）
- 牛乳 or 生クリーム 30g
- 無塩バター 90g
- 卵 3個
- 薄力粉 10g
- 純ココア 20g
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 150g
さとう 100g
ぎゅうにゅう 30g
むえんばたー 90g
たまご 183g
こむぎこ 10g
ここあ 20g
総カロリー:2253.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(85%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(115.6%) | |
たんぱく質:35.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(59%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(70.8%) | |
脂質:147.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(250%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(199.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(343%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(273.1%) | |
飽和脂肪酸:84.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(638.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(410.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(867.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(556.6%) | |
コレステロール:883.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(117.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(147.3%) | |
炭水化物:201.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(60.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(43.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(82.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(58.9%) | |
塩分:1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:1501mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(60%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(75.1%) | |
カルシウム:516.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(64.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(22.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(79.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(22.4%) | |
マグネシウム:222.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(65.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(82.3%) | |
リン:823.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(82.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(27.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(91.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(27.4%) | |
鉄:9.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(137.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(19.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(91.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(24%) | |
亜鉛:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(50.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(67.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.4%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1055.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(124.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(39.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(162.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(39.1%) | |
ビタミンＤ:5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(90.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(90.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10%) | |
ビタミンＫ:51.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(69.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(86.3%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(22.7%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:103.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(43.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(43.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(8%) | |
パントテン酸:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(102%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(102%) | |