home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1455kcal

**アップルカスタード** by ぱんこ625

引用元:http://cookpad.com/recipe/595047
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 170g
こむぎこ 30g
さとう 30g
しお 3g
たまご 30g
どらいいーすと 2g
みず 100g
むえんばたー 20g
かすたーどくりーむ 150g
さとう 27g
みず 5g

総重量:567g


水分:131.6g


総カロリー:1454.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(54.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(74.6%)
 

たんぱく質:41.6g

 
成人男性一日必要量:60g(69.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(83.2%)
 

脂質:42.2g

 
成人男性一日必要量:59g(71.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(57%)
 
成人女性一日必要量:43g(98.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(78.1%)
 

飽和脂肪酸:17.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(133.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(85.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(181.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(116.4%)
 

コレステロール:151.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(20.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(25.2%)
 

炭水化物:234.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(70.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(50.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(96.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(68.7%)
 

塩分:3.5g

 
成人男性一日限度量:9g(38.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(46.7%)
 

カリウム:849.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(34%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(42.5%)
 

カルシウム:152mg

 
成人男性一日必要量:800mg(19%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(23.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6.6%)
 

マグネシウム:262.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(77.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(97.1%)
 

リン:821.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(82.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(27.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(91.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(27.4%)
 

鉄:8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(16%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(76.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(20%)
 

亜鉛:7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(58.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(17.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(77.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(20%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):340.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(40%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(12.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(52.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(12.6%)
 

ビタミンD:2.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5%)
 

ビタミンK:21.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(28.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(36%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:13.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(92%)
 
成人女性一日必要量:11mg(125.5%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:215μg

 
成人男性一日必要量:240μg(89.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(89.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16.5%)
 

パントテン酸:4.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(88%)
 
成人女性一日必要量:5mg(88%)