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総カロリー：2086kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1414232
- 材料 (４人分)
- ブラウンソース
- バター ３0ｇ
- ○にんじん ２分の１本
- ○たまねぎ ４分の3個
- ○にんにく １片
- 小麦粉 大さじ山盛り３杯
- ●カットトマト缶 半分
- ●赤ワイン 200ｍｌ
- 塩・こしょう 適量
- コンソメ 適量
- ケチャップ 60ml
- 中農ソース 60ml
- お好み焼きソース 60ml
- ハッシュドビーフ
- バター 10ｇ
- サラダ油 大さじ１杯
- 牛薄切り肉 300ｇ
- マッシュルーム（水煮） 75ｇ
- たまねぎ 4分の３個
- 水 500ml
- 赤ワイン 100ml
- 生クリームorコーヒーフレッシュ（あれば） 適量
栄養成分として認識できた材料
ばたー 30g
にんじん 75g
たまねぎ 150g
にんにく 10g
こむぎこ 37.8g
とまとかん 200g
あかわいん 200g
しおこしょう 2g
けちゃっぷ 72g
うすたーそーす 72g
ばたー 10g
さらだあぶら 13.5g
ぎゅうにく 300g
まっしゅるーむ 75g
たまねぎ 150g
みず 500g
あかわいん 100g
なまくりーむ 20g
総カロリー:2086.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(78.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(107%) | |
たんぱく質:67g | |
| 成人男性一日必要量:60g(111.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(134%) | |
脂質:123.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(209.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(167%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(287.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(228.9%) | |
飽和脂肪酸:48.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(364.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(234.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(495.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(317.8%) | |
コレステロール:327.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(43.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(54.5%) | |
炭水化物:118g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(35.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(25.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(48.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(34.6%) | |
塩分:12.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(143.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(172%) | |
カリウム:3125.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(156.3%) | |
カルシウム:215.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(27%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(33.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9.4%) | |
マグネシウム:191.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(70.9%) | |
リン:813.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(81.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(27.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(90.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(27.1%) | |
鉄:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(108.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19%) | |
亜鉛:16.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(136.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(41%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(182.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(46.9%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:56.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(56.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(56.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:972.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(114.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(149.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(36%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:63.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(84.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(105.5%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:18.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(125.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(170.9%) | |
ビタミンＢ6:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.7%) | |
ビタミンＢ12:4.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(191.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(191.7%) | |
葉酸:161.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(67.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(67.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.4%) | |
パントテン酸:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(124%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(124%) | |