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総カロリー：2992kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1414286
- 材料 (4~5人分)
- 牛スネ肉 500g(お好みで♪)
- 玉ねぎ(みじん切り) 1個
- にんじん(みじん切り) 1本
- バター 大2
- 小麦粉 大3
- 赤ワイン 200cc
- 牛乳 200cc
- 玉ねぎ 2個
- じゃがいも 3~4個
- ☆トマト缶 400g
- ☆にんにく 1~2片
- ☆コンソメ 3個
- 塩コショウ 少々
- チョコレート 4かけ
- ウスターソース 大3
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 200g
にんじん 150g
ばたー 27g
こむぎこ 27g
あかわいん 200g
ぎゅうにゅう 240g
たまねぎ 400g
じゃがいも 540g
とまとかん 400g
にんにく 10g
こんそめ 15g
しおこしょう 0.15g
ちょこれーと 280g
うすたーそーす 54g
総カロリー:2992.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(112.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(153.5%) | |
たんぱく質:50g | |
| 成人男性一日必要量:60g(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(100%) | |
脂質:129.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(219.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(175.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(301.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(240.2%) | |
飽和脂肪酸:75.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(570.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(367%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(775.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(497.4%) | |
コレステロール:144.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(19.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(24.1%) | |
炭水化物:380.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(114.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(82%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(156.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(111.5%) | |
塩分:15.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(171.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(205.3%) | |
カリウム:6239.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(249.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(312%) | |
カルシウム:1206.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(150.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(52.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(185.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(52.5%) | |
マグネシウム:485.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(179.9%) | |
リン:1496.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(149.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(49.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(166.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(49.9%) | |
鉄:13.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(195.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(27.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(130.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(34.3%) | |
亜鉛:8.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(70.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(21.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(94.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(24.3%) | |
銅:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(322.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(414.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(29%) | |
ビタミンＣ:264.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(264.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(264.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1709.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(201.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(63.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(263%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(63.3%) | |
ビタミンＤ:3.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.4%) | |
ビタミンＫ:51.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(68.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(85.7%) | |
ビタミンＢ1:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:14.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(98%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(133.6%) | |
ビタミンＢ6:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.7%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:393.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(163.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(30.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(163.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(30.3%) | |
パントテン酸:11mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(220%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(220%) | |