検索速度0.003秒
総カロリー：1566kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1415177
- 材料 (２～３人分)
- 豚かたまり肉 ２００グラム
- （豚肉下味用）醤油 大さじ１
- （豚肉下味用）酒 大さじ１
- タケノコ ４分の１
- パプリカ ２個
- ピーマン ２個
- 玉ねぎ 半分
- 片栗粉 適量
- 合わせ調味料
- ケチャップ 大さじ４
- 砂糖 大さじ３．５
- 酢 大さじ３
- 醤油 大さじ２
- みりん 大さじ１
- 片栗粉 大さじ１
- 鶏ガラスープ 大さじ１＋お湯１００cc
栄養成分として認識できた材料
たけのこ 125g
ぱぷりか 300g
ぴーまん 70g
たまねぎ 100g
かたくりこ 4g
けちゃっぷ 72g
さとう 31.5g
す 45g
しょうゆ 36g
みりん 18g
かたくりこ 9g
とりがらすーぷ 100g
総カロリー:1565.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(59.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(80.3%) | |
たんぱく質:54.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(91.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(109.4%) | |
脂質:35.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(59.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(47.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(81.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(65.2%) | |
飽和脂肪酸:0g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(0%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(0%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(0%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(0%) | |
コレステロール:0.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.2%) | |
炭水化物:255.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(77.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(55.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(104.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(74.9%) | |
塩分:9.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(104.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(125.3%) | |
カリウム:9243mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(369.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(462.2%) | |
カルシウム:571.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(71.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(24.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(88%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(24.9%) | |
マグネシウム:722.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(212.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(267.6%) | |
リン:1133.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(113.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(37.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(126%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(37.8%) | |
鉄:65.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(931.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(130.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(621%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(163%) | |
亜鉛:32.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(270.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(361.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(92.9%) | |
銅:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(388.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(35%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(500%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(35%) | |
ビタミンＣ:65.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(65.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(65.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1560.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(183.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(57.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(240.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(57.8%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:16.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(22.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(28%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(343.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(458.3%) | |
ナイアシン:39.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(265.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(361.8%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:85.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(35.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(35.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6.6%) | |
パントテン酸:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(24%) | |