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総カロリー:670kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1415518
- 材料
- キャベツ 適量
- 舞茸 適量
- しめじ 適量
- 玉ねぎ 適量
- にんじん 適量
- 牛乳 600~700cc
- コンソメの素 小さじ2
- ブラックペッパー 2振り程
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 100g
まいたけ 100g
しめじ 40g
たまねぎ 100g
にんじん 50g
ぎゅうにゅう 840g
こんそめ 6g
くろこしょう 0.08g
総カロリー:670.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(25.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(34.4%) | |
たんぱく質:34.8g | |
成人男性一日必要量:60g(58%) | |
成人女性一日必要量:50g(69.6%) | |
脂質:33.3g | |
成人男性一日必要量:59g(56.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(45%) | |
成人女性一日必要量:43g(77.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(61.7%) | |
飽和脂肪酸:19.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(149.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(96.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(203.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(130.3%) | |
コレステロール:101.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(13.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(17%) | |
炭水化物:64.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(19.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(13.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(26.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(18.8%) | |
塩分:3.5g | |
成人男性一日限度量:9g(38.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(46.7%) | |
カリウム:2153.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(86.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(107.7%) | |
カルシウム:997mg | |
成人男性一日必要量:800mg(124.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(43.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(153.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(43.3%) | |
マグネシウム:125.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(36.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(46.4%) | |
リン:1005mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(100.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(33.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(111.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(33.5%) | |
鉄:1.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(17.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(11.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3%) | |
亜鉛:4.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(39.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(11.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(52.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(13.4%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:55.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(55.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(55.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):691.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(81.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(25.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(106.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(25.6%) | |
ビタミンD:6.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(116.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(116.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(12.8%) | |
ビタミンK:84.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(112.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(141.2%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:1.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:12.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(80.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(110%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:2.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:202μg | |
成人男性一日必要量:240μg(84.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(15.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(84.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(15.5%) | |
パントテン酸:6.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(124%) | |
成人女性一日必要量:5mg(124%) | |