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総カロリー:5794kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/143493
- 材料 (4人分)
- かぼちゃ 4/1
- ジャガイモ 2個
- 里芋 小さめ2個
- 玉ねぎ 1/3
- しいたけ 1こ
- ベーコン 4枚
- 乾燥おから 大さじ3
- 牛乳 1/2カップ
- 卵 2個
- 小麦粉 適量
- パン粉 適量
- 揚げ油 適量
- カレー粉 小さじ2
- 粉チーズ 小さじ1
- 塩コショウ 少々
- ウスターソース 少々
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 4800g
じゃがいも 360g
さといも 60g
たまねぎ 66.666666666667g
しいたけ 20g
べーこん 72g
ぎゅうにゅう 120g
たまご 122g
こむぎこ 30g
ぱんこ 20g
かれーこ 4g
こなちーず 1.5g
しおこしょう 0.15g
うすたーそーす 0.6g
さらだあぶら 283.84583333333g
総カロリー:5794.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(218.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(297.1%) | |
たんぱく質:109.4g | |
成人男性一日必要量:60g(182.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(218.8%) | |
脂質:334.9g | |
成人男性一日必要量:59g(567.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(452.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(778.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(620.2%) | |
飽和脂肪酸:37.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(285.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(183.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(387.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(248.7%) | |
コレステロール:494mg | |
成人男性一日限度量:750mg(65.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(82.3%) | |
炭水化物:590.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(178.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(127.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(242.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(173%) | |
塩分:2.5g | |
成人男性一日限度量:9g(27.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(33.3%) | |
カリウム:19866mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(794.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(993.3%) | |
カルシウム:1146.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(143.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(49.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(176.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(49.8%) | |
マグネシウム:795.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(233.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(294.5%) | |
リン:2563.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(256.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(85.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(284.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(85.5%) | |
鉄:27.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(392.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(55%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(261.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(68.8%) | |
亜鉛:17.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(147.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(44.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(196.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(50.6%) | |
銅:4.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(466.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(42%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(600%) | |
成人女性一日限度量:10mg(42%) | |
ビタミンC:848.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(848.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(848.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):2831.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(333.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(104.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(435.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(104.9%) | |
ビタミンD:2.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンK:1496.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(1995.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(2494.3%) | |
ビタミンB1:4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
ビタミンB2:3.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(218.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(291.7%) | |
ナイアシン:34.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(232%) | |
成人女性一日必要量:11mg(316.4%) | |
ビタミンB6:6.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(450%) | |
成人男性一日限度量:55mg(11.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(572.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(14%) | |
ビタミンB12:1.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:3661.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(1525.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(281.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(1525.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(281.6%) | |
パントテン酸:26.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(538%) | |
成人女性一日必要量:5mg(538%) | |