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総カロリー:15975kcal

インディアンドレッシング by 料理おじさん

引用元:http://cookpad.com/recipe/143864
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栄養成分として認識できた材料
かれーこ 15g
つぶますたーど 20g
けちゃっぷ 200g
さとう 100g
しお 100g
こしょう 0.2g
しろわいんびねがー 1000g
たまねぎ 300g
さらだあぶら 1620g

総重量:3355.2g


水分:1336.9g


総カロリー:15975.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(602.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(819.2%)
 

たんぱく質:10.7g

 
成人男性一日必要量:60g(17.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(21.4%)
 

脂質:1625.3g

 
成人男性一日必要量:59g(2754.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(2196.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(3779.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(3009.8%)
 

飽和脂肪酸:114.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(864.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(556.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1175.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(753.9%)
 

コレステロール:36.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(4.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(6.1%)
 

炭水化物:203g

 
成人男性一日必要量:331.3g(61.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(43.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(83.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(59.5%)
 

塩分:103.9g

 
成人男性一日限度量:9g(1154.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(1385.3%)
 

カリウム:2040.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(81.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(102%)
 

カルシウム:287mg

 
成人男性一日必要量:800mg(35.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(44.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.5%)
 

マグネシウム:213.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(62.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(79.1%)
 

リン:357.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(11.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(39.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(11.9%)
 

鉄:8.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(125.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(83.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(22%)
 

亜鉛:1.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(14.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(18.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(4.9%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:40.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(40.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(40.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):117.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(13.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(4.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(18.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(4.3%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:1967.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(2623.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(3279.8%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%)
 

ナイアシン:4.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(28.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(39.1%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:67.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(28%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(28%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.2%)
 

パントテン酸:2.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(46%)
 
成人女性一日必要量:5mg(46%)