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総カロリー:1447kcal

簡単コク旨♪濃厚抹茶アイス by きょっちん

引用元:http://cookpad.com/recipe/602281
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栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 80g
なまくりーむ 200g
まっちゃぱうだー 12g
みず 30g

総重量:505g


水分:218.6g


総カロリー:1447kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(54.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(74.2%)
 

たんぱく質:26.8g

 
成人男性一日必要量:60g(44.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(53.6%)
 

脂質:106.7g

 
成人男性一日必要量:59g(180.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(144.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(248.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(197.6%)
 

飽和脂肪酸:59.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(450.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(289.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(612.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(392.8%)
 

コレステロール:893.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(119.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(148.9%)
 

炭水化物:90.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(27.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(19.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(37.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(26.5%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:687.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(27.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(34.4%)
 

カルシウム:250.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(31.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(38.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.9%)
 

マグネシウム:52.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(19.5%)
 

リン:422mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(42.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(46.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14.1%)
 

鉄:5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.5%)
 

亜鉛:3.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(26.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.1%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:7.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(7.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1301.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(153.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(48.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(200.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(48.2%)
 

ビタミンD:3.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.6%)
 

ビタミンK:396.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(528.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(660.3%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(75%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(75%)
 

葉酸:210.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(87.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(87.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16.2%)
 

パントテン酸:3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(60%)
 
成人女性一日必要量:5mg(60%)