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総カロリー:1151kcal

○蟹のトマトクリームパスタ○ by マリア358

引用元:http://cookpad.com/recipe/602744
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 160g
たまねぎ 100g
まっしゅるーむ 24g
にんにく 20g
とまとそーす 240g
なまくりーむ 30g
おりーぶおいる 27g

総重量:601g


水分:360.8g


総カロリー:1150.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(43.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(59%)
 

たんぱく質:28.9g

 
成人男性一日必要量:60g(48.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(57.8%)
 

脂質:44.9g

 
成人男性一日必要量:59g(76.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(60.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(104.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(83.1%)
 

飽和脂肪酸:12.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(96.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(62.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(131.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(84.2%)
 

コレステロール:36.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(4.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(6.2%)
 

炭水化物:150.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(45.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(32.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(61.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(44.1%)
 

塩分:3.4g

 
成人男性一日限度量:9g(37.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(45.3%)
 

カリウム:1478.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(59.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(73.9%)
 

カルシウム:113mg

 
成人男性一日必要量:800mg(14.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(17.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.9%)
 

マグネシウム:152.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(44.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(56.5%)
 

リン:405.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(40.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(13.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(45%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(13.5%)
 

鉄:4.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(68.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12%)
 

亜鉛:3.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(27.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(36.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.4%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:9.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(9.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):218.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(25.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(33.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8.1%)
 

ビタミンD:0.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.6%)
 

ビタミンK:34.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(46.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(57.8%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:7.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(51.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(70%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:0.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 

葉酸:66.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(27.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(27.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.1%)
 

パントテン酸:2.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(46%)
 
成人女性一日必要量:5mg(46%)