検索速度0.002秒

総カロリー：29kcal

グレードＵＰ★インスタントコーヒー by ほのうさぎ

引用元：http://cookpad.com/recipe/603472

材料 (１杯分)
インスタントコーヒーティースプーン２杯（好みで）
湯ほんの少し
湯カップ１杯分
※１　お湯について

栄養成分として認識できた材料
いんすたんとこーひー 10g
みず 200g

総重量:210g

水分:0.4g

総カロリー:28.8kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(1.1%)
成人女性一日必要量:1950kcal(1.5%)

たんぱく質:1.5g
成人男性一日必要量:60g(2.5%)
成人女性一日必要量:50g(3%)

脂質:0g
成人男性一日必要量:59g(0%)
成人男性一日限度量:74g(0%)
成人女性一日必要量:43g(0%)
成人女性一日限度量:54g(0%)

飽和脂肪酸:0g
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
成人女性一日限度量:15.2g(0%)

コレステロール:0mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:5.7g
成人男性一日必要量:331.3g(1.7%)
成人男性一日限度量:463.8g(1.2%)
成人女性一日必要量:243.8g(2.3%)
成人女性一日限度量:341.3g(1.7%)

塩分:0g
成人男性一日限度量:9g(0%)
成人女性一日限度量:7.5g(0%)

カリウム:360mg
成人男性一日必要量:2500mg(14.4%)
成人女性一日必要量:2000mg(18%)

カルシウム:14mg
成人男性一日必要量:800mg(1.8%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.6%)
成人女性一日必要量:650mg(2.2%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.6%)

マグネシウム:41mg
成人男性一日必要量:340mg(12.1%)
成人女性一日必要量:270mg(15.2%)

リン:35mg
成人男性一日必要量:1000mg(3.5%)
成人男性一日限度量:3000mg(1.2%)
成人女性一日必要量:900mg(3.9%)
成人女性一日限度量:3000mg(1.2%)

鉄:0.3mg
成人男性一日必要量:7mg(4.3%)
成人男性一日限度量:50mg(0.6%)
成人女性一日必要量:10.5mg(2.9%)
成人女性一日限度量:40mg(0.8%)

亜鉛:0mg
成人男性一日必要量:12mg(0%)
成人男性一日限度量:40mg(0%)
成人女性一日必要量:9mg(0%)
成人女性一日限度量:35mg(0%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg
成人男性一日必要量:850μg(0%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0μg
成人男性一日必要量:75μg(0%)
成人女性一日必要量:60μg(0%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:4.7mg
成人男性一日必要量:15mg(31.3%)
成人女性一日必要量:11mg(42.7%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:0.8μg
成人男性一日必要量:240μg(0.3%)
成人男性一日限度量:1300μg(0.1%)
成人女性一日必要量:240μg(0.3%)
成人女性一日限度量:1300μg(0.1%)

パントテン酸:0mg
成人男性一日必要量:5mg(0%)
成人女性一日必要量:5mg(0%)