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総カロリー：3957kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/604097
- 材料 (直径５cm４６～５０枚)
- バター 180ｇ
- ブラウンシュガー 130ｇ
- 卵 2個
- バニラエッセンス 小さじ1
- 薄力粉 170ｇ
- お塩 小さじ1/2（3ｇ）
- シナモン 小さじ1~2（3~6ｇ)
- ベーキングソーダ 小さじ１(3ｇ)
- オートミール 3cup（250g）
- レーズン 1cup（130g）
- ***シナモン＆レーズンはお好みで増量して下さいね***
栄養成分として認識できた材料
ばたー 180g
くろざとう 130g
たまご 122g
ばにらえっせんす 5g
こむぎこ 170g
しお 3g
しなもん 6g
じゅうそう 3g
おーとみーる 250g
れーずん 130g
総カロリー:3956.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(149.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(202.9%) | |
たんぱく質:67.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(112.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(135.2%) | |
脂質:174.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(295.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(235.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(404.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(322.4%) | |
飽和脂肪酸:94.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(713.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(458.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(969.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(621.7%) | |
コレステロール:813.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(108.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(135.6%) | |
炭水化物:528.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(159.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(114%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(216.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(155%) | |
塩分:6.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(76.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(92%) | |
カリウム:3469mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(138.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(173.5%) | |
カルシウム:706.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(88.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(30.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(108.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(30.7%) | |
マグネシウム:373.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(109.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(138.3%) | |
リン:1418mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(141.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(47.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(157.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(47.3%) | |
鉄:22.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(318.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(44.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(212.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(55.8%) | |
亜鉛:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(70%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(93.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(24%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1074.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(126.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(39.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(165.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(39.8%) | |
ビタミンＤ:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンＫ:44.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(58.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(73.5%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(39.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(53.6%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:159.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(66.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(66.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.3%) | |
パントテン酸:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(156%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(156%) | |