home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2442kcal

知られざる…超簡単!母のカップケーキ by gojira_minira

引用元:http://cookpad.com/recipe/607064
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
たまご 183g
さとう 100g
むえんばたー 100g
くりーぷ 18g
みず 15g
ぶらんでー 30g
どらいふるーつ 80g

総重量:726g


水分:185.2g


総カロリー:2442.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(92.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(125.2%)
 

たんぱく質:39.1g

 
成人男性一日必要量:60g(65.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(78.2%)
 

脂質:118.5g

 
成人男性一日必要量:59g(200.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(160.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(275.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(219.4%)
 

飽和脂肪酸:59.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(447.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(287.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(608.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(390.1%)
 

コレステロール:935.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(124.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(155.9%)
 

炭水化物:316.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(95.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(68.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(129.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(92.6%)
 

塩分:2.6g

 
成人男性一日限度量:9g(28.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(34.7%)
 

カリウム:706.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(28.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(35.3%)
 

カルシウム:315.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(39.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(48.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.7%)
 

マグネシウム:43.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(16%)
 

リン:658mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(65.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(73.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.9%)
 

鉄:5.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(72.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(48.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.8%)
 

亜鉛:2.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(22.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(30%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.7%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1074.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(126.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(39.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(165.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(39.8%)
 

ビタミンD:3.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.4%)
 

ビタミンK:46.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(61.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(77%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:1.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(12.7%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 

葉酸:87.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(36.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(36.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.8%)
 

パントテン酸:3.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(66%)
 
成人女性一日必要量:5mg(66%)