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総カロリー：3944kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/156420
- 材料 (2人分)
- 鶏モモ肉（唐揚げ用） 6切れ
- なす 中サイズ2個
- 玉ねぎ 1/2個分
- 煮込み用トマトソース缶 １缶
- おろしにんにく 小匙１
- 塩こしょう 少々
- コンソメ １キューブ
- 砂糖 小匙２
- オリーブオイル 小匙１
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 1500g
なす 160g
たまねぎ 100g
にんにく 5g
しおこしょう 0.15g
こんそめ 5g
さとう 6g
おりーぶおいる 4.5g
総カロリー:3943.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(148.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(202.3%) | |
たんぱく質:262.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(437.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(525.4%) | |
脂質:291.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(494.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(393.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(677.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(539.8%) | |
飽和脂肪酸:85.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(647.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(416.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(880%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(564.5%) | |
コレステロール:1352.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(180.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(225.4%) | |
炭水化物:24.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(7.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(5.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(10.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(7.3%) | |
塩分:3.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(42.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(50.7%) | |
カリウム:2892.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(115.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(144.6%) | |
カルシウム:167.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(21%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(25.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(7.3%) | |
マグネシウム:275.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(80.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(101.9%) | |
リン:1734.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(173.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(57.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(192.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(57.8%) | |
鉄:14.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(202.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(28.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(135.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(35.5%) | |
亜鉛:26mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(216.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(65%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(288.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(74.3%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:28.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(28.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(28.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:717.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(84.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(26.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(110.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(26.6%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:946.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1261.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1577.3%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(218.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(291.7%) | |
ナイアシン:57.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(386%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(526.4%) | |
ビタミンＢ6:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.4%) | |
ビタミンＢ12:7.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(312.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(312.5%) | |
葉酸:156.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(65.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(65.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12%) | |
パントテン酸:24.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(484%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(484%) | |