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総カロリー:1935kcal

米粉の生クリーム♪パンプキンパウンド by Mrシモブクレ

引用元:http://cookpad.com/recipe/610548
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栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 130g
なまくりーむ 30g
さとう 30g
たまご 61g
こむぎこ 90g
じょうしんこ 40g
べーきんぐぱうだー 3g
たまご 61g
しなもん 0.18g
さとう 100g
むえんばたー 80g

総重量:625.2g


水分:228.4g


総カロリー:1934.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(73%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(99.2%)
 

たんぱく質:25.3g

 
成人男性一日必要量:60g(42.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(50.6%)
 

脂質:92.6g

 
成人男性一日必要量:59g(156.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(125.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(215.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(171.5%)
 

飽和脂肪酸:53.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(405.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(260.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(550.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(353.3%)
 

コレステロール:647.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(86.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(107.9%)
 

炭水化物:244g

 
成人男性一日必要量:331.3g(73.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(52.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(100.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(71.5%)
 

塩分:1g

 
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)
 

カリウム:913.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(36.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(45.7%)
 

カルシウム:203.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(31.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.9%)
 

マグネシウム:52.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(19.3%)
 

リン:478.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(47.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(53.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.9%)
 

鉄:3.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(52.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(35.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9.3%)
 

亜鉛:2.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(27.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.1%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:18.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(18.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(18.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):975.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(114.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(36.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(150.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(36.1%)
 

ビタミンD:2.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.2%)
 

ビタミンK:67.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(90.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(112.7%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(18.2%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:152.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(63.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(63.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(11.8%)
 

パントテン酸:2.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(58%)
 
成人女性一日必要量:5mg(58%)