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総カロリー:2552kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/161476
- 材料 (15個分位)
- もち米 1.5合
- 米 0.5合
- 小豆(北海道・十勝産) 250g
- 三温糖 220g(お好みで調節)
- 塩 小0.5強(お好みで調節)
栄養成分として認識できた材料
もちごめ 243g
こめ 81g
あずき 250g
さとう 220g
しお 3g
総カロリー:2551.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(96.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(130.9%) | |
たんぱく質:65.9g | |
成人男性一日必要量:60g(109.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(131.8%) | |
脂質:8.2g | |
成人男性一日必要量:59g(13.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(11.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(19.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(15.2%) | |
飽和脂肪酸:1.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(11.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(7.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(15.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(9.9%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:549.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(165.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(118.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(225.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(161.1%) | |
塩分:2.9g | |
成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:3990.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(159.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(199.5%) | |
カルシウム:212.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(26.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(32.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.2%) | |
マグネシウム:359.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(105.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(133.2%) | |
リン:1140.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(114.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(38%) | |
成人女性一日必要量:900mg(126.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(38%) | |
鉄:14.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(208.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(139%) | |
成人女性一日限度量:40mg(36.5%) | |
亜鉛:10.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(85.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(25.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(114.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(29.4%) | |
銅:2.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(24%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(24%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):2.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:20μg | |
成人男性一日必要量:75μg(26.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(33.3%) | |
ビタミンB1:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:7.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(51.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(70%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:351.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(146.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(27.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(146.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(27.1%) | |
パントテン酸:4.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(88%) | |
成人女性一日必要量:5mg(88%) | |