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総カロリー：2kcal

吉田名物-湯もりうどん-(・ω・)/ by ゆうジュニア

引用元：http://cookpad.com/recipe/612907

材料 (１人分)
生うどん約１２０g(表記を参考)
水余裕がある鍋に2/3強程度
茹でたほうれん草なくてもＯＫ。
-味付け-
醤油適量
味の素１～２ふり(入れ過ぎるとこってりします。)
-薬味-
鰹節２～３つまみ
ねぎお好みで。
七味お好みで。
山椒の粉お好みで。
その他お好みの薬味やトッピングなど。お好みで。

栄養成分として認識できた材料
しょうゆ 2g
あじのもと 0.05g
かつおぶし 0.08g

総重量:2.1g

水分:1.4g

総カロリー:1.7kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(0.1%)
成人女性一日必要量:1950kcal(0.1%)

たんぱく質:0.2g
成人男性一日必要量:60g(0.3%)
成人女性一日必要量:50g(0.4%)

脂質:0g
成人男性一日必要量:59g(0%)
成人男性一日限度量:74g(0%)
成人女性一日必要量:43g(0%)
成人女性一日限度量:54g(0%)

飽和脂肪酸:0g
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
成人女性一日限度量:15.2g(0%)

コレステロール:0.1mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:0.2g
成人男性一日必要量:331.3g(0.1%)
成人男性一日限度量:463.8g(0%)
成人女性一日必要量:243.8g(0.1%)
成人女性一日限度量:341.3g(0.1%)

塩分:0.3g
成人男性一日限度量:9g(3.3%)
成人女性一日限度量:7.5g(4%)

カリウム:8.6mg
成人男性一日必要量:2500mg(0.3%)
成人女性一日必要量:2000mg(0.4%)

カルシウム:0.6mg
成人男性一日必要量:800mg(0.1%)
成人男性一日限度量:2300mg(0%)
成人女性一日必要量:650mg(0.1%)
成人女性一日限度量:2300mg(0%)

マグネシウム:1.4mg
成人男性一日必要量:340mg(0.4%)
成人女性一日必要量:270mg(0.5%)

リン:3.8mg
成人男性一日必要量:1000mg(0.4%)
成人男性一日限度量:3000mg(0.1%)
成人女性一日必要量:900mg(0.4%)
成人女性一日限度量:3000mg(0.1%)

鉄:0mg
成人男性一日必要量:7mg(0%)
成人男性一日限度量:50mg(0%)
成人女性一日必要量:10.5mg(0%)
成人女性一日限度量:40mg(0%)

亜鉛:0mg
成人男性一日必要量:12mg(0%)
成人男性一日限度量:40mg(0%)
成人女性一日必要量:9mg(0%)
成人女性一日限度量:35mg(0%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg
成人男性一日必要量:850μg(0%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0μg
成人男性一日必要量:75μg(0%)
成人女性一日必要量:60μg(0%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0.1mg
成人男性一日必要量:15mg(0.7%)
成人女性一日必要量:11mg(0.9%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:0.7μg
成人男性一日必要量:240μg(0.3%)
成人男性一日限度量:1300μg(0.1%)
成人女性一日必要量:240μg(0.3%)
成人女性一日限度量:1300μg(0.1%)

パントテン酸:0mg
成人男性一日必要量:5mg(0%)
成人女性一日必要量:5mg(0%)