home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2668kcal

米粉パウンドケーキ by へそ天

引用元:http://cookpad.com/recipe/612910
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
じょうしんこ 100g
あーもんど 100g
べーきんぐぱうだー 5g
ばたー 100g
さとう 100g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 30g
ばにらおいる 0.3g
ぴーなっつ 100g

総重量:657.3g


水分:145.2g


総カロリー:2668.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(100.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(136.8%)
 

たんぱく質:56.9g

 
成人男性一日必要量:60g(94.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(113.8%)
 

脂質:181.5g

 
成人男性一日必要量:59g(307.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(245.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(422.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(336.1%)
 

飽和脂肪酸:65.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(495.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(318.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(673.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(432.2%)
 

コレステロール:649.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(86.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(108.2%)
 

炭水化物:214g

 
成人男性一日必要量:331.3g(64.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(46.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(87.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(62.7%)
 

塩分:3.2g

 
成人男性一日限度量:9g(35.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(42.7%)
 

カリウム:1781.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(71.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(89.1%)
 

カルシウム:491.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(61.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(75.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(21.4%)
 

マグネシウム:468.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(137.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(173.5%)
 

リン:1276.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(127.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(42.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(141.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(42.6%)
 

鉄:8.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(122.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(81.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21.5%)
 

亜鉛:8.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(68.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(20.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(91.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(23.4%)
 

銅:2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(20%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(20%)
 

ビタミンC:0.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):678.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(79.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(25.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(104.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(25.1%)
 

ビタミンD:2.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.2%)
 

ビタミンK:31.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(41.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(51.8%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(125%)
 

ナイアシン:16.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(112%)
 
成人女性一日必要量:11mg(152.7%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:174.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(72.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(72.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.4%)
 

パントテン酸:4.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(98%)
 
成人女性一日必要量:5mg(98%)