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総カロリー:1754kcal

ピーナツバターとチョコのマフィン。 by けぇた

引用元:http://cookpad.com/recipe/255442
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 150g
べーきんぐぱうだー 6g
ばたー 60g
さとう 60g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 72g
ちょこれーと 70g

総重量:479g


水分:134.2g


総カロリー:1754.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(66.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(90%)
 

たんぱく質:25.9g

 
成人男性一日必要量:60g(43.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(51.8%)
 

脂質:83.2g

 
成人男性一日必要量:59g(141%)
 
成人男性一日限度量:74g(112.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(193.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(154.1%)
 

飽和脂肪酸:47.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(361.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(232.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(491.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(315.1%)
 

コレステロール:365.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(48.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(61%)
 

炭水化物:217.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(65.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(47%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(89.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(63.8%)
 

塩分:2.6g

 
成人男性一日限度量:9g(28.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(34.7%)
 

カリウム:915.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(36.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(45.8%)
 

カルシウム:461.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(57.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(20.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(71%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(20.1%)
 

マグネシウム:84mg

 
成人男性一日必要量:340mg(24.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(31.1%)
 

リン:664.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(66.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(73.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.1%)
 

鉄:3.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(51.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(34.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9%)
 

亜鉛:2.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(21.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(28.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.4%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:0.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):457.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(53.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(16.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(70.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(16.9%)
 

ビタミンD:2.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.4%)
 

ビタミンK:22.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(30.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(37.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(18.2%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:52μg

 
成人男性一日必要量:240μg(21.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(21.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4%)
 

パントテン酸:3.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(62%)
 
成人女性一日必要量:5mg(62%)