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総カロリー：3826kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/166448
- 材料 (底の抜けるタイプの直径18ｃｍ×高さ8ｃｍの丸型)
- ●クッキー生地●
- チョコレートクッキー 300グラム
- クルミ 1カップ
- 溶かしバター 大さじ2
- おろししょうが 小さじ1
- ●フィリング●
- かぼちゃ 1/2個
- クリームチーズ 350グラム
- 生クリーム 100ｃｃ
- きび砂糖 120グラム
- 薄力粉 大さじ2
- シナモンパウダー 小さじ1
- 卵 3個
栄養成分として認識できた材料
くるみ 140g
ばたー 27g
しょうが 5g
かぼちゃ 600g
くりーむちーず 350g
なまくりーむ 100g
さとう 120g
こむぎこ 18g
しなもん 1.8g
たまご 183g
総カロリー:3826kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(144.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(196.2%) | |
たんぱく質:80.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(134.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(161.4%) | |
脂質:295.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(501%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(399.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(687.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(547.4%) | |
飽和脂肪酸:126.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(953.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(613.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1295.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(830.9%) | |
コレステロール:1176.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(156.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(196.1%) | |
炭水化物:222g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(67%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(47.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(91.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(65%) | |
塩分:3.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(41.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(49.3%) | |
カリウム:3519.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(140.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(176%) | |
カルシウム:644mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(80.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(99.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(28%) | |
マグネシウム:346.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(101.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(128.3%) | |
リン:1267.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(126.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(42.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(140.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(42.2%) | |
鉄:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(141.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(94.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(24.8%) | |
亜鉛:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(84.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(112.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.9%) | |
銅:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(255.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(23%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(328.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(23%) | |
ビタミンＣ:87.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(87.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(87.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1966.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(231.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(72.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(302.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(72.8%) | |
ビタミンＤ:4.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.4%) | |
ビタミンＫ:232.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(310.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(387.7%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(49.1%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:671.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(279.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(51.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(279.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(51.7%) | |
パントテン酸:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(152%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(152%) | |