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総カロリー:1325kcal

チキン★ディアボラ by ニャンコのキッチン

引用元:http://cookpad.com/recipe/617971
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栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
しお 0.5g
にんにく 20g
たまねぎ 100g
ぱせり 2.5g
しおこしょう 2g

総重量:625g


水分:412.7g


総カロリー:1325.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(50%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(68%)
 

たんぱく質:88.6g

 
成人男性一日必要量:60g(147.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(177.2%)
 

脂質:95.8g

 
成人男性一日必要量:59g(162.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(129.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(222.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(177.4%)
 

飽和脂肪酸:28.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(214.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(137.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(291.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(186.8%)
 

コレステロール:450.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(60.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(75.2%)
 

炭水化物:13.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(2.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(5.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(3.9%)
 

塩分:2.9g

 
成人男性一日限度量:9g(32.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%)
 

カリウム:1065mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(42.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(53.3%)
 

カルシウム:70.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(8.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(10.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(3.1%)
 

マグネシウム:95.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(28.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(35.5%)
 

リン:610mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(61%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(67.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.3%)
 

鉄:5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.5%)
 

亜鉛:8.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(73.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(22%)
 
成人女性一日必要量:9mg(97.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(25.1%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:17.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(17.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(17.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):249μg

 
成人男性一日必要量:850μg(29.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(38.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(9.2%)
 

ビタミンD:0.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1%)
 

ビタミンK:329.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(438.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(548.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:19.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(128%)
 
成人女性一日必要量:11mg(174.5%)
 

ビタミンB6:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.9%)
 

ビタミンB12:2.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 

葉酸:66.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(27.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(27.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.1%)
 

パントテン酸:8.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(162%)
 
成人女性一日必要量:5mg(162%)