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総カロリー:1965kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/169516
- 材料 (作りやすい分量)
- ~チョコクリームパンの作り方~
- ▼パン生地
- 強力粉 210g
- ドライイースト 4g
- グラニュー糖 15g
- 塩 4g
- バター 15g
- 牛乳 110cc
- 卵 2/3個
- ▼カスタードチョコクリーム
- 牛乳 200cc
- バニラエッセンス 少々
- バター 10g
- 卵黄 2個
- グラニュー糖 90g
- 薄力粉 15g
- コーンスターチ 15g
- ココアパウダー 15g
- グラニュー糖 15g
- 水 15cc
- ▼ドリュール
- 溶き卵 1/3個
- 塩 微量
- 水 15cc
- ▼必要な道具
- ボウル 1個
- 麺棒 1本
- スケッパー(包丁) 1本
- ハケ 1本
- ▼献立のヒント
- 緑茶ミルクティー
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 210g
どらいいーすと 4g
さとう 15g
しお 4g
ばたー 15g
ぎゅうにゅう 132g
たまご 40.666666666667g
ぎゅうにゅう 240g
ばにらえっせんす 0.5g
ばたー 10g
らんおう 36g
さとう 90g
こむぎこ 15g
こーんすたーち 15g
ここあ 15g
さとう 15g
みず 15g
たまご 20.333333333333g
みず 15g
総カロリー:1965.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(74.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(100.8%) | |
たんぱく質:57.1g | |
成人男性一日必要量:60g(95.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(114.2%) | |
脂質:61.7g | |
成人男性一日必要量:59g(104.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(83.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(143.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(114.3%) | |
飽和脂肪酸:29.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(219.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(141.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(298.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(191.4%) | |
コレステロール:819.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(109.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(136.5%) | |
炭水化物:312.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(94.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(67.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(128.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(91.6%) | |
塩分:5g | |
成人男性一日限度量:9g(55.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(66.7%) | |
カリウム:1868.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(74.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(93.4%) | |
カルシウム:577.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(72.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(25.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(88.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(25.1%) | |
マグネシウム:416.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(122.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(154.3%) | |
リン:1444.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(144.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(48.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(160.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(48.1%) | |
鉄:12.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(177.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(24.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(118.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(31%) | |
亜鉛:11.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(93.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(28%) | |
成人女性一日必要量:9mg(124.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(32%) | |
銅:1.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンC:3.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):519.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(61.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(19.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(80%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(19.3%) | |
ビタミンD:4.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(80%) | |
成人男性一日限度量:50μg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(80%) | |
成人女性一日限度量:50μg(8.8%) | |
ビタミンK:33.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(44.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(55.2%) | |
ビタミンB1:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:13.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(91.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(124.5%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:2.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
葉酸:350.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(145.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(26.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(145.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(26.9%) | |
パントテン酸:7.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(150%) | |
成人女性一日必要量:5mg(150%) | |