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総カロリー:1895kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/618488
- 材料 (3~4人分)
- とりもも肉 600グラム
- 漬けダレ
- しょうゆ 大さじ2
- 酒 大さじ2
- 桃屋キムチの素 大さじ2分の1
- しょうがのすりおろし 小さじ2
- 蜂蜜 小さじ2
- コンソメ顆粒 小さじ1
- 塩 小さじ1弱
- 溶き卵 2分の1個分
- 衣
- 天ぷら粉や上新粉無ければ小麦粉 大さじ3
- コーンスターチ 大さじ3
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 600g
しょうゆ 36g
さけ 30g
しょうが 10g
はちみつ 14g
こんそめ 3g
しお 6g
たまご 30.5g
こーんすたーち 27g
てんぷらこ 27g
総カロリー:1894.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(71.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(97.2%) | |
たんぱく質:112.7g | |
成人男性一日必要量:60g(187.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(225.4%) | |
脂質:118g | |
成人男性一日必要量:59g(200%) | |
成人男性一日限度量:74g(159.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(274.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(218.5%) | |
飽和脂肪酸:34.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(263.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(169.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(357.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(229.6%) | |
コレステロール:648.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(86.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(108.2%) | |
炭水化物:74.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(22.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(16.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(30.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(21.9%) | |
塩分:13.1g | |
成人男性一日限度量:9g(145.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(174.7%) | |
カリウム:1219.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(48.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(61%) | |
カルシウム:90.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(11.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(14%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.9%) | |
マグネシウム:134.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(39.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(49.9%) | |
リン:803.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(80.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(26.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(89.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(26.8%) | |
鉄:6.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(98.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(65.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17.3%) | |
亜鉛:11.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(92.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(27.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(123.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(31.7%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:6.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(6.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(6.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):320.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(37.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(11.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(49.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(11.9%) | |
ビタミンD:1.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.2%) | |
ビタミンK:375.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(500.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(625.7%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:23.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(157.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(214.5%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:3.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(137.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(137.5%) | |
葉酸:62.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(26.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(26.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.8%) | |
パントテン酸:10.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(204%) | |
成人女性一日必要量:5mg(204%) | |