検索速度0.002秒
総カロリー:651kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/171712
- 材料 (4人分)
- 鶏レバー・ハツ 300g
- 醤油 大さじ1/2
- 片栗粉 大さじ4
- たれ
- 黒酢 大さじ3
- ケチャップ 大さじ3
- 砂糖 大さじ3
- 醤油 少々
- あらびき胡椒 適宜
栄養成分として認識できた材料
しょうゆ 9g
かたくりこ 36g
くろず 45g
けちゃっぷ 54g
さとう 27g
しょうゆ 3g
こしょう 0.5g
とりればー 300g
総カロリー:650.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(24.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(33.4%) | |
たんぱく質:58.7g | |
成人男性一日必要量:60g(97.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(117.4%) | |
脂質:9.4g | |
成人男性一日必要量:59g(15.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(12.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(21.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(17.4%) | |
飽和脂肪酸:2.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(16.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(10.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(22.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(14.5%) | |
コレステロール:1110mg | |
成人男性一日限度量:750mg(148%) | |
成人女性一日限度量:600mg(185%) | |
炭水化物:77.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(23.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(16.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(31.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(22.7%) | |
塩分:4.1g | |
成人男性一日限度量:9g(45.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(54.7%) | |
カリウム:1317.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(52.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(65.9%) | |
カルシウム:34.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(4.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(5.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(1.5%) | |
マグネシウム:81.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(23.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(30.1%) | |
リン:960.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(96.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(32%) | |
成人女性一日必要量:900mg(106.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(32%) | |
鉄:27.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(398.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(55.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(265.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(69.8%) | |
亜鉛:10.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(85%) | |
成人男性一日限度量:40mg(25.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(113.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(29.1%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:64.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(64.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(64.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):42030.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(4944.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1556.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(6466.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1556.7%) | |
ビタミンD:0.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンK:44.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(59.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(74.5%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:5.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(337.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(450%) | |
ナイアシン:14.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(96.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(131.8%) | |
ビタミンB6:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンB12:133.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(5554.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(5554.2%) | |
葉酸:3906.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(1627.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(300.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(1627.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(300.5%) | |
パントテン酸:30.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(612%) | |
成人女性一日必要量:5mg(612%) | |