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総カロリー:867kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/172409
- 材料 (2人分)
- ~クリームパスタ☆キャベツとウィンナーソーセージ~
- ▼パスタの材料
- スパゲティパスタ 200g
- キャベツ 2枚
- ウィンナーソーセージ 4本
- 水 2リットル
- 塩 小2
- トマト 中1個
- パセリのみじん切り(ドライ可) 適宜
- オリーブオイル 大2
- ▼ホワイトソース ID:169563
- 牛乳 200cc
- 薄力粉 15g
- バター 15g
- 生クリーム 50cc
- 白ワイン 30cc
- 固形ブイヨン 1/2個
- 塩 適宜
- 粗引き黒胡椒 適宜
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 115g
みず 2000g
しお 10g
とまと 125g
おりーぶおいる 27g
ぎゅうにゅう 240g
こむぎこ 15g
ばたー 15g
なまくりーむ 50g
しろわいん 30g
ぶいよん 2g
しお 1.1g
くろこしょう 0.5g
総カロリー:866.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(32.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(44.5%) | |
たんぱく質:12.6g | |
成人男性一日必要量:60g(21%) | |
成人女性一日必要量:50g(25.2%) | |
脂質:71.5g | |
成人男性一日必要量:59g(121.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(96.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(166.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(132.4%) | |
飽和脂肪酸:30.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(231.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(149%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(314.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(202%) | |
コレステロール:120.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(16%) | |
成人女性一日限度量:600mg(20.1%) | |
炭水化物:37g | |
成人男性一日必要量:331.3g(11.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(15.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(10.8%) | |
塩分:12.2g | |
成人男性一日限度量:9g(135.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(162.7%) | |
カリウム:918.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(36.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(45.9%) | |
カルシウム:361.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(45.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(15.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(55.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(15.7%) | |
マグネシウム:64mg | |
成人男性一日必要量:340mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(23.7%) | |
リン:324.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(32.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(36.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(10.8%) | |
鉄:0.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(12.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(8.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(2.3%) | |
亜鉛:1.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(11.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(15.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:60.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(60.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(60.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):425.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(50%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(15.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(65.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(15.8%) | |
ビタミンD:1.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.2%) | |
ビタミンK:106.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(142.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(178%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:1.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(12.7%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:0.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:116.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(48.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(48.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9%) | |
パントテン酸:1.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(38%) | |
成人女性一日必要量:5mg(38%) | |