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総カロリー:1663kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/172477
- 材料 (1.5斤)
- ドライイースト 小さじ2(6g)
- 強力粉 200g
- グラハム粉 150g
- 砂糖 30g
- 塩 小さじ1.5
- バター 30g
- 乾燥マッシュポテト 25g(※)
- 牛乳 400cc(※)
- 強力粉 100g(※)
栄養成分として認識できた材料
どらいいーすと 6g
きょうりきこ 200g
さとう 30g
しお 7.5g
ばたー 30g
ぎゅうにゅう 480g
きょうりきこ 100g
総カロリー:1663.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(62.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(85.3%) | |
たんぱく質:56.6g | |
成人男性一日必要量:60g(94.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(113.2%) | |
脂質:51.6g | |
成人男性一日必要量:59g(87.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(69.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(120%) | |
成人女性一日限度量:54g(95.6%) | |
飽和脂肪酸:28g | |
成人男性一日必要量:13.25g(211.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(135.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(287.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(184.2%) | |
コレステロール:120.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(16.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(20.1%) | |
炭水化物:260g | |
成人男性一日必要量:331.3g(78.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(56.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(106.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(76.2%) | |
塩分:8.3g | |
成人男性一日限度量:9g(92.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(110.7%) | |
カリウム:1827mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(73.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(91.4%) | |
カルシウム:616.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(77%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(26.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(94.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(26.8%) | |
マグネシウム:479.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(141%) | |
成人女性一日必要量:270mg(177.6%) | |
リン:1431.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(143.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(47.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(159%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(47.7%) | |
鉄:10.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(144.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(96.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(25.3%) | |
亜鉛:11.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(93.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(28%) | |
成人女性一日必要量:9mg(124.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(32%) | |
銅:1.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンC:4.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(4.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(4.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):335.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(39.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(12.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(51.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(12.4%) | |
ビタミンD:1.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンK:14.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(19.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(24.5%) | |
ビタミンB1:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:18.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(126%) | |
成人女性一日必要量:11mg(171.8%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:1.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:396μg | |
成人男性一日必要量:240μg(165%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(30.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(165%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(30.5%) | |
パントテン酸:6.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(136%) | |
成人女性一日必要量:5mg(136%) | |