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総カロリー:599kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/173804
- 材料 (4個分)
- ~寒天菓子☆苺ミルクゼリーの作り方~
- ▼材料
- 粉寒天 4g
- 牛乳 500g
- 砂糖 60g
- いちご 100g
- ▽トッピング
- 練乳 適宜
- メープルシロップ
- コーヒーフレッシュ
栄養成分として認識できた材料
こなかんてん 4g
ぎゅうにゅう 500g
さとう 60g
いちご 100g
総カロリー:598.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(22.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(30.7%) | |
たんぱく質:17.4g | |
成人男性一日必要量:60g(29%) | |
成人女性一日必要量:50g(34.8%) | |
脂質:19.1g | |
成人男性一日必要量:59g(32.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(25.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(44.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(35.4%) | |
飽和脂肪酸:11.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(88.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(56.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(120%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(77%) | |
コレステロール:60mg | |
成人男性一日限度量:750mg(8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(10%) | |
炭水化物:91.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(27.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(19.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(37.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(26.9%) | |
塩分:0.5g | |
成人男性一日限度量:9g(5.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%) | |
カリウム:917.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(36.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(45.9%) | |
カルシウム:567.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(71%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(24.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(87.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(24.7%) | |
マグネシウム:62.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(18.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(23.3%) | |
リン:495.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(49.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(16.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(55%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(16.5%) | |
鉄:0.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(4.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(2.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0.8%) | |
亜鉛:2.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(18.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(24.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.3%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:65.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(65.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(65.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):191μg | |
成人男性一日必要量:850μg(22.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(29.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.1%) | |
ビタミンD:1.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンK:10μg | |
成人男性一日必要量:75μg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(16.7%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:0.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6%) | |
成人女性一日必要量:11mg(8.2%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:113.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(47.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(47.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(8.7%) | |
パントテン酸:3.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(62%) | |
成人女性一日必要量:5mg(62%) | |