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総カロリー：2901kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/175149
- 材料 (大家族)
- じゃが芋 大４個
- 小麦粉 大１６
- 大根 １５ｃｍ分程度
- 舞茸 １パック
- ○出汁の素 ８ｇ（お好みで調整）
- ○酒 ５０ｃｃ
- ○塩 小１
- 牛肉切り落とし ５００ｇ
- ●みりん 大２
- ●醤油 大３
- 絹さや 彩りでお好きな枚数
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 880g
こむぎこ 144g
だいこん 499.5g
まいたけ 100g
さけ 50g
しお 5g
ぎゅうにく 500g
みりん 36g
しょうゆ 54g
総カロリー:2901.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(109.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(148.8%) | |
たんぱく質:123.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(205.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(247%) | |
脂質:115.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(196.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(156.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(269.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(214.4%) | |
飽和脂肪酸:36.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(274%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(176.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(372.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(238.8%) | |
コレステロール:360mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(48%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(60%) | |
炭水化物:316.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(95.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(68.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(129.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(92.6%) | |
塩分:13.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(146.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(176%) | |
カリウム:6379.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(255.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(319%) | |
カルシウム:206.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(25.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(31.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9%) | |
マグネシウム:367.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(108.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(136.3%) | |
リン:1461.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(146.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(48.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(162.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(48.7%) | |
鉄:10.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(154.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(21.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(102.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(27%) | |
亜鉛:28.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(240%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(72%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(320%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(82.3%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:336.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(336.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(336.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンＤ:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.2%) | |
ビタミンＫ:35μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(46.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(58.3%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:43.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(287.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(391.8%) | |
ビタミンＢ6:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.6%) | |
ビタミンＢ12:7.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(316.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(316.7%) | |
葉酸:434.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(181%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(33.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(181%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(33.4%) | |
パントテン酸:11mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(220%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(220%) | |