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総カロリー：2915kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/175424
- 材料 (８人分)
- 小麦粉 １カップ
- アーモンドプードル １・１／５カップ
- 重曹 小匙２
- シナモン 小匙１
- ナツメグ 小匙１／２
- 無塩バター ８０ｇ
- 砂糖 １カップ
- バナナ １・１／４カップ（潰して）
- 卵 ２個
- レーズン １／２カップ
- くるみ １／２カップ強
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 120g
あーもんど 44g
じゅうそう 4g
しなもん 1.8g
なつめぐ 1.25g
むえんばたー 80g
さとう 120g
ばなな 55g
たまご 122g
れーずん 140g
くるみ 77g
総カロリー:2914.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(110%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(149.5%) | |
たんぱく質:46.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(77.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(93%) | |
脂質:156.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(265.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(211.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(364.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(290.4%) | |
飽和脂肪酸:52.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(396.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(254.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(538.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(345.4%) | |
コレステロール:611.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(81.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(101.9%) | |
炭水化物:350.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(105.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(75.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(143.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(102.8%) | |
塩分:0.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(4.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(5.3%) | |
カリウム:2223.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(88.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(111.2%) | |
カルシウム:376.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(47%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(16.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(57.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(16.4%) | |
マグネシウム:337.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(99.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(124.9%) | |
リン:859.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(85.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(95.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(28.6%) | |
鉄:10.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(150%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(26.3%) | |
亜鉛:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(50.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(67.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.4%) | |
銅:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(255.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(23%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(328.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(23%) | |
ビタミンＣ:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(5.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(5.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:792.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(93.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(29.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(121.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(29.4%) | |
ビタミンＤ:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.8%) | |
ビタミンＫ:38.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(50.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(63.5%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(29.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(40%) | |
ビタミンＢ6:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンＢ12:1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:175.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(73%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(73%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13.5%) | |
パントテン酸:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(68%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(68%) | |