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総カロリー：4709kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/175454
- 材料 (10人分)
- 強力粉 約800g
- 卵 5個（sサイズ）
- ☆バター 120g
- ☆牛乳 1.5ℓ
- ☆強力粉 大さじ山盛り6
- ☆塩 適量
- ☆ナツメグ 少々
- ★冷凍グリンピース 2カップ
- ★オリーブオイル 適量
- ★玉ネギ 半分
- ★水 50cc
- ★塩 少々
- ミートソース（ラグー） 400～500ｇ
- 粉パルミジャーノ 1カップ
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 800g
たまご 305g
ばたー 120g
きょうりきこ 64.8g
しお 1g
なつめぐ 0.25g
おりーぶおいる 5g
たまねぎ 100g
みず 50g
しお 0.5g
みーとそーす 500g
総カロリー:4709.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(177.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(241.5%) | |
たんぱく質:163.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(272.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(326.6%) | |
脂質:179.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(303.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(242.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(416.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(331.9%) | |
飽和脂肪酸:73.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(552.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(355.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(750.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(481.6%) | |
コレステロール:1341.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(178.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(223.6%) | |
炭水化物:649.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(196.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(140.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(266.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(190.4%) | |
塩分:12.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(136.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(164%) | |
カリウム:4618.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(184.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(230.9%) | |
カルシウム:481mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(60.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(20.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(74%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(20.9%) | |
マグネシウム:1251.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(368.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(463.6%) | |
リン:3432.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(343.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(114.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(381.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(114.4%) | |
鉄:35.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(511.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(71.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(341%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(89.5%) | |
亜鉛:29.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(246.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(74%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(328.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(84.6%) | |
銅:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(433.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(39%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(557.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(39%) | |
ビタミンＣ:37.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(37.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1246.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(146.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(46.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(191.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(46.2%) | |
ビタミンＤ:5.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(98.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(98.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.8%) | |
ビタミンＫ:56.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(74.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(93.7%) | |
ビタミンＢ1:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(271.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(345.5%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:56.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(377.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(514.5%) | |
ビタミンＢ6:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.1%) | |
ビタミンＢ12:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:541.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(225.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(225.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(41.7%) | |
パントテン酸:15mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(300%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(300%) | |