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総カロリー:3851kcal

アマンドショコラ by Rose

引用元:http://cookpad.com/recipe/175912
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栄養成分として認識できた材料
たまご 244g
さとう 90g
あーもんど 70g
ばたー 40g
こーんすたーち 10g
なまくりーむ 400g
ちょこれーと 100g
ぶらんでー 60g
みず 45g
ここあ 3g

総重量:1062g


水分:408.1g


総カロリー:3851.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(145.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(197.5%)
 

たんぱく質:54.2g

 
成人男性一日必要量:60g(90.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(108.4%)
 

脂質:306.5g

 
成人男性一日必要量:59g(519.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(414.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(712.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(567.6%)
 

飽和脂肪酸:159.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1205.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(775.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1637.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(1050.7%)
 

コレステロール:1454.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(193.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(242.4%)
 

炭水化物:181.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(54.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(39.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(74.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(53.3%)
 

塩分:2.2g

 
成人男性一日限度量:9g(24.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(29.3%)
 

カリウム:1666.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(83.3%)
 

カルシウム:758.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(94.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(33%)
 
成人女性一日必要量:650mg(116.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(33%)
 

マグネシウム:344.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(101.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(127.5%)
 

リン:1190.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(119%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(39.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(132.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(39.7%)
 

鉄:10.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(147.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(98.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(25.8%)
 

亜鉛:8.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(68.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(20.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(91.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(23.4%)
 

銅:1.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(19%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(19%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):2141.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(252%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(79.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(329.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(79.3%)
 

ビタミンD:7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(127.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(14%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(14%)
 

ビタミンK:95.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(127.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(159.7%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:2.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%)
 

ナイアシン:3.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(26%)
 
成人女性一日必要量:11mg(35.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:2.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%)
 

葉酸:152.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(63.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(11.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(63.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(11.7%)
 

パントテン酸:5.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(112%)
 
成人女性一日必要量:5mg(112%)