検索速度0.002秒
総カロリー:1392kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/622151
- 材料 (4枚分)
- ホットケーキミックス 200g
- 牛乳(水でもいいです) 150cc
- 卵 1個
- 魚肉ソーセージ 2本
- ミックスベジタブル 60グラム
- バター 10g
- 塩 少々
- コショウ 少々
- ケチャップ 適量
- マスタード 適量
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
ぎゅうにゅう 180g
たまご 61g
そーせーじ 200g
みっくすべじたぶる 60g
ばたー 10g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
けちゃっぷ 15g
総カロリー:1392.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(52.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(71.4%) | |
たんぱく質:52.6g | |
成人男性一日必要量:60g(87.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(105.2%) | |
脂質:43.6g | |
成人男性一日必要量:59g(73.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(58.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(101.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(80.7%) | |
飽和脂肪酸:18.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(137.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(88.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(186.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(119.7%) | |
コレステロール:382.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(51%) | |
成人女性一日限度量:600mg(63.7%) | |
炭水化物:196.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(59.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(42.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(80.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(57.5%) | |
塩分:7.8g | |
成人男性一日限度量:9g(86.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(104%) | |
カリウム:1034.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(41.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(51.7%) | |
カルシウム:629.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(78.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(27.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(96.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(27.4%) | |
マグネシウム:73.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(21.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(27.3%) | |
リン:1028mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(102.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(34.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(114.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(34.3%) | |
鉄:4.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(58.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(39%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10.3%) | |
亜鉛:2.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(23.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7%) | |
成人女性一日必要量:9mg(31.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:3.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):566.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(21%) | |
成人女性一日必要量:650μg(87.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(21%) | |
ビタミンD:3.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7%) | |
ビタミンK:14.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(19.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(24.7%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:11.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(77.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(105.5%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:60μg | |
成人男性一日必要量:240μg(25%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(25%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.6%) | |
パントテン酸:2.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(58%) | |
成人女性一日必要量:5mg(58%) | |