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総カロリー：3589kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/177328
- 材料 (６号)
- ●ジェノワーズ
- 卵 3個
- グラニュー糖 90g
- 薄力粉 90g
- バター 30g
- ●クレームムスリーヌ
- *牛乳 150g
- *バニラのさや 1/5本
- *卵黄 45g
- *グラニュー糖 30g
- *薄力粉 12g
- *バター 10g
- #卵白 36g
- #グラニュー糖 70g
- #水 25g
- バター 150g
- ピスタチオペースト 15g
- キルシュ 7g
- ●アンビバージュ
- シロップ30° 20g
- 水 20g
- キルシュ 20g
- +ナパージュ 100g
- +ストロベリーピューレ 160g
- +ブドウ糖 40g
- チョコペンみたいなもの 適量
- 苺（１パック） 450g
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 90g
こむぎこ 90g
ばたー 30g
ぎゅうにゅう 150g
らんおう 45g
さとう 30g
こむぎこ 12g
ばたー 10g
らんぱく 36g
さとう 70g
みず 25g
ばたー 150g
さけ 7g
みず 20g
さけ 20g
みずあめ 100g
いちご 450g
総カロリー:3589.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(135.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(184.1%) | |
たんぱく質:49.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(81.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(98.2%) | |
脂質:192.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(326.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(260.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(448.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(357.2%) | |
飽和脂肪酸:108.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(818.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(526.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1111.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(713.2%) | |
コレステロール:1700.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(226.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(283.5%) | |
炭水化物:409.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(123.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(88.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(168%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(120%) | |
塩分:4.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(51.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(61.3%) | |
カリウム:1449.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(58%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(72.5%) | |
カルシウム:443.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(55.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(68.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19.3%) | |
マグネシウム:115.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(34.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(42.9%) | |
リン:921.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(92.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(30.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(102.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(30.7%) | |
鉄:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(111.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(74.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19.5%) | |
亜鉛:6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.1%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:275.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(275.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(275.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1479.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(174.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(54.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(227.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(54.8%) | |
ビタミンＤ:7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(127.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(127.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(14%) | |
ビタミンＫ:73.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(98.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(123.2%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(18.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(25.5%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
葉酸:543.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(226.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(41.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(226.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(41.8%) | |
パントテン酸:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(144%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(144%) | |